Dan kan ik jou helpen naar een leef- & werkbalans die past bij jouw energieniveau en kwaliteiten

In 7 stappen help ik jou naar meer evenwicht en balans in jouw leven.
Start vandaag nog met het luisteren naar muziek en maak een afspraak voor een gratis “online”  intakegesprek

Bij een traject van minimaal 7 gesprekken ontvang je tot 30 mei 2019,
10 euro korting voor de eerste 3 gesprekken (totaal 30 euro)

Heb je last van chronische stress, een chronische aandoening en geen energie meer voor je privéleven?
Voorkom een burn-out en neem vandaag nog contact op!

“Ik weet dat de meeste vreugde in mijn leven van mijn viool komt”

Quote A. Einstein

Ontvang je graag tips voor meer balans en een gelukkig “werkend” leven?

Klik op mijn E-Book (versie 4).
Het pad naar werk & geluk.

Wat bied ik aan

Workshops

Ik bied regelmatig workshops aan die verdieping brengen aan jouw persoonlijke ontwikkeling:

Workshop 1: “Laat je stem spreken”
Tijdens deze mindfulness klankbordworkshop ervaar je wat jouw emoties doen met je stem.

Workshop 2: “Nootgreep”.

Een verdiepende workshop om jouw eigen klanken via verschillende oefeningen en visualisaties te verbinden, met jou en met de andere deelnemers.
De muziek neemt je mee naar een diep gevoelsniveau. Door een mix van compassie-, luister, visualisatie en klankoefeningen wordt de weg naar jou eigenheid en “zijn” geraakt.

note: Een uitgebreide beschrijving zal op korte termijn toegevoegd worden. Heb je interesse en wil je alvast meer weten? Stuur dan een email
naar: info@minderisgelijkaanmeer.nl

Muziekinterventies

tijdens

workshops en individuele begeleiding

Tijdens mijn workshops en tijdens de individuele begeleiding maak ik gebruik van muziekinterventies.
Inmiddels wordt steeds meer bekend dat muziek ingezet kan worden om gevoel en emoties meer aan het oppervlak te krijgen. Belemmeringen worden opgeheven zodat je geheel op kan gaan in de beweging, klanken en gevoel.

De interventies zijn gebaseerd op de muziekmethodiek van Karen Boerdam,

Individuele begeleiding

In zeven gesprekken, begeleid ik jou naar een gelukkig werkend leven. Zeven gesprekken waar jij jouzelf weer ont-moet. Zeven gesprekken waarna jij jouw eigen veerkracht en talent en energiebalans ontdekt.

Onderwerpen die tijdens het traject aan de orde kunnen komen zijn:

 “Accepteren van je situatie”
“Participeren in je dagelijkse leven”
“Ondersteunende relaties”
“Eigen regie”
“Autonomie”
“Balans & Herstel”
“Zinvol leven en werken”

Nieuws

13 september 2019

Wegens voorbereidend werk geen individuele afspraken tussen 1 oktober en 1 december

. Minder=Meer gaat #verhuizen! Een nieuw adres in Harderwijk wordt ons thuis vanaf medio november. Tussen half september en december ben ik om die reden minder aan het werk. Ook ik heb een #chronische aandoening en ga om mijn eigen #leef-balans goed te houden meer op de achtergrond werken deze komende weken. Deze tijd ga ik gebruiken om [...]
Lees verder
05 mei 2019

Gedicht- Loslaten

Loslaten Wie ben ik Onderzoekend De wereld is ruimte Mijn hart staat open Langzaam zijn het de kleine dingen die het doen Een gebaar, een arm om mij heen Warmte Zonder schaamte laat ik mijn stem horen Nooitgedacht tevoren Mijn patroon er altijd moeten zijn, het zeggen gaat nu ook zonder woorden Het pure “vakantiegevoel” [...]
Lees verder
05 april 2019

Muziek en werken een krachtige combinatie!

Een pianist van 93 jaar die energiek leeft en het volgehouden heeft omdat hij muziek maakt en liefde kent. Wat heeft dit nu met mij te maken, denk je misschien. Ik word toch geen 93 want ik heb al te maken met een aandoening. En ik ga toch eerder met pensioen, want ik houd het [...]
Lees verder
Bekijk alle nieuwsberichten
Dit is een Zeg maar Alex website.